Teh hijau dan oolong dikenali sebagai teh kurus yang paling berkesan. Kandungan katekin dan polifenol dalam teh tersebut mempunyai ciri-ciri yang mampu membantu kuruskan badan melalui aktiviti peningkatan metabolisma dan pembakaran lemak. Selain itu, terdapat juga beberapa jenis teh lain yang boleh membantu anda untuk raih berat badan sihat.
1. Teh Hijau
Kandungan kafein dalam teh hijau boleh bantu kuruskan badan secara berkesan. Ia mampu bantu bakar lebih banyak calories, kurangkan nafsu makan dan cepatkan metabolisma tubuh.
2. Teh Oolong
Telah ditemui bahawa minum teh oolong setiap hari boleh bantu turunkan berat badan secara sedikit. Ini disebabkan kandungan polifenol yang tinggi dalam teh oolong yang mempunyai ciri peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak.
3. Teh Hijau Matcha
Untuk kesan kurus yang lebih ketara, cubalah teh hijau matcha. Ia kaya dengan EGCG dan fluoride yang boleh bantu bakarlebih banyak calories dan kurangkan nafsu makan.
4. Teh Detox
Teh detox seperti teh pudina, teh lemon dan teh ginseng juga boleh bantu kuruskan badan kerana ciri detoksifikasi yang ampuh. Ia membersihkan sistem pencernaan dan kurangkan perut buncit.
Namun, minum teh kurus sahaja tidak cukup untuk mencapai berat badan sihat. Anda juga perlu mengamalkan gaya hidup sihat dengan mengambil makanan yang seimbang dan bersenaman dengan mencukupi. Jangan lupa untuk mengambil kira tentang jumlah kalori yang anda ambil dalam setiap hidangan yang anda makan.
Berkaitan:
Oleh itu, minum teh kurus paling berkesan seperti teh hijau, oolong, hijau matcha dan teh detox memang boleh membantu dalam perjalanan untuk raih berat badan sihat. Tambah pula dengan gaya hidup sihat yang seimbang dan bersenaman secara konsisten, impian untuk kuruskan badan dan mencapai berat badan yang sihat boleh dicapai dengan lebih mudah. Jangan lepaskan peluang untuk kuruskan badan dengan cara yang sihat dan berkesan!