Diet merujuk kepada corak pemakanan yang dipilih dengan tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan, atau mengawal keadaan perubatan. Dalam diet yang sihat, penting untuk memperhatikan pengambilan nutrien yang tepat, seperti protein, lemak sihat, karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin serta mineral. Dapatkan maklumat tentang diet dan cara mengatur pemakanan yang sihat untuk mencapai matlamat anda di sini.
Kata kunci:
– Diet sihat
– Menurunkan berat badan
– Kesihatan pemakanan
– Nutrien
– Pengambilan makanan
– Karbohidrat kompleks
– Protein
– Lemak sihat
– Serat
– Vitamin
– Mineral
