Tahukah anda tidur mempunyai pengaruh besar terhadap kecantikan kulit? Betul kata Donna, keadaan kulit bukan sahaja dipengaruhi oleh produk skincare yang anda gunakan atau makanan yang anda makan.
Malah beberapa tabiat tidur yang buruk mungkin menjadi punca masalah kulit yang anda alami setakat ini. Seperti jerawat, jangkitan atau alahan. Jom, lihat ulasan di bawah!
1. Tidur tengkurap
Bagi sesetengah orang, tidur mengiring mungkin berasa lebih selesa. Namun, posisi ini tidak digalakkan kerana ia boleh merosakkan kulit. Apabila di perut anda, kulit muka akan bergesel terus dengannya supaya kulit terdedah kepada kotoran. Geseran bantal pada kulit muka juga menyebabkan kedutan atau garisan di dahi pada keesokan harinya.
2. Jarang menukar linen katil
Bagi sesetengah orang, tidur mengiring mungkin berasa lebih selesa. Namun, posisi ini tidak digalakkan kerana ia boleh merosakkan kulit. Apabila di perut anda, kulit muka akan bergesel terus dengannya supaya kulit terdedah kepada kotoran. Geseran bantal pada kulit muka juga menyebabkan kedutan atau garisan di dahi pada keesokan harinya.
3. Bawa haiwan peliharaan ke katil
Haiwan peliharaan seperti anjing atau kucing adalah comel untuk haiwan peliharaan. Tetapi anda harus tegas untuk tidak membawanya tidur dengan anda kerana bulu dari haiwan peliharaan boleh mengandungi bakteria, kulat dan juga kutu. Sesetengah orang juga alah kepada bulu haiwan, menyebabkan kulit mereka menjadi merah, bengkak dan gatal.
4. Tidur tanpa menanggalkan solekan
Membersihkan muka sebelum tidur adalah perkara yang mesti anda lakukan. Jika anda tidak melakukannya dengan kerap, sisa solekan, minyak muka, bahan pencemar atau radikal bebas akan terkumpul di muka anda sehingga kulit anda mudah berjerawat. Masalah kulit lain seperti kulit kering, kerengsaan, jangkitan dan juga penuaan pramatang juga kebanyakannya berpunca daripada tabiat tidak mencuci muka.
5. Mempunyai corak tidur yang tidak konsisten
Corak tidur yang konsisten ternyata menjadi kunci kepada kulit wajah yang lebih sihat. Jika anda mempunyai masa tidur yang tidak kemas, anda harus membetulkannya dengan segera. Ini ternyata mempunyai pengaruh terhadap masalah penuaan kulit. Seperti timbulnya garis-garis halus, kedutan, kulit kasar, kering dan kusam.
6. Membiarkan rambut terdedah pada muka semasa tidur
Rambut mempunyai minyak semulajadi yang boleh menyumbat pori atau merengsakan kulit muka jika dibiarkan semalaman. Untuk mengatasinya, sebelum tidur anda boleh menggunakan tudung rambut, tocang rambut anda, atau pastikan rambut anda menghala ke atas supaya ia tidak mengenai muka anda.
7. Suhu bilik terlalu panas
Tidur dalam bilik yang terlalu panas boleh membuat anda berpeluh. Keadaan ini boleh menyebabkan sel-sel kulit mati, minyak berlebihan, dan juga bakteria terperangkap dalam liang-liang. Tidur pada suhu yang betul, tidak terlalu panas atau sejuk juga boleh meningkatkan kualiti tidur anda.
Jadi, adakah anda tahu bagaimana tidur mempengaruhi kulit anda? Mulai sekarang jom amalkan tidur lebih lena untuk dapatkan kulit yang lebih cantik.