Penyakit Alzheimer Akan Membahayakan Otak Anda Untuk Melambatkan Memusnahkan Ingatan Dan Daya Pemikiran. Para Penyelidik Inginkan Jika Kerosakan Bermula Sehingga Sepuluh Tahun Sebelum Gejala Timbul. Pada Peringkat Awal Mereka Yang Dijangkiti Akan Rasakan Ingatannya Menjadi Lemah Seperti Lupa Kota Dan Orang Serta Lupa Cerita Atau Perbincangan Baru-baru.
Penyakit Alzheimer Disebabkan Oleh Perubahan Genetik Tertentu Yang Hampir Memastikan Seseorang Akan Menerima Keadaan Tersebut. Keadaan Langka Ini Biasanya Mengakibatkan Penyakit Pada Usia Pertengahan. Menurut Healthline, Inilah Punca Lain Alzheimer.
1. Mutasi Genetik
Penyakit Alzheimer Belum Difahami Sepenuhnya. Para Saintis Inginkan Sebahagian Besar orang Yang Memiliki Keturunan Genetik, Gaya Hidup, Dan Faktor Alam Sekitar Berkolaborasi Membentuk Keadaan Penyakit.
Walaupun begitu, banyak kajian telah dijalankan untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan penyakit ini. Salah satu faktor yang telah dikenal pasti ialah kecacatan genetik.
Beberapa jenis kecacatan genetik telah dikaitkan dengan risiko menghidap penyakit Alzheimer. Kecacatan pada gen APP, PSEN1 dan PSEN 2 yang mengawal pengeluaran protein beta-amiloid yang berlebihan di otak telah ditemui pada sebahagian keluarga yang membabitkan sejarah penyakit Alzheimer yang mantap. Selain itu, gen APOE juga diketahui mempunyai peranan dalam risiko menghidap penyakit Alzheimer. Orang yang mempunyai varian APOE €4 mempunyai risiko lebih tinggi berbanding dengan mereka yang mempunyai varian gen APOE yang lain.
Namun, walaupun kecacatan genetik boleh meningkatkan risiko seseorang menghidap Alzheimer, faktor-faktor lain seperti gaya hidup dan persekitaran juga memainkan peranan penting dalam perkembangan penyakit ini. Sebagai contoh, Alzheimer lebih lazim di kalangan mereka yang menghidap diabetis, hipertensi dan kegemukan serta mempunyai aktiviti fizikal dan kognitif yang kurang. Oleh yang demikian, kolaborasi faktor-faktor ini menjadi penting dalam membentuk keadaan penyakit Alzheimer.
2. Faktor umur
Orang Berusia 65 Tahun Kemudian Lebih Cenderung Mendapatkan Penyakit Alzheimer. Walau Bagaimanapun, Keadaan Antara Umur 40 Hingga 65 Tahun Kemudian Didapati 5% Alzheimer.
Satu kajian mendedahkan jika sekitar 5% dari kes-kes Alzheimer berlaku kepada mereka yang berusia antara 40 hingga 65 tahun. Untuk kumpulan umur ini, faktor risiko yang memainkan peranan dalam perkembangan penyakit Alzheimer mungkin berbeza berbanding dengan faktor risiko untuk kumpulan umur yang lebih tua.
3. Perbezaan Jantina
Alzheimer Mengimbangi Wanita Berbanding Lelaki Memandangkan Wanita Lebih Lama Hidup Berbanding Lelaki. Akibatnya, Wanita Lebih Cenderung Terkena Penyakit Itu Sewaktu Renta.
Selain itu beberapa kajian juga menunjukkan jika perbezaan hormon di antara wanita dengan lelaki boleh mempengaruhi risiko untuk mendapatkan penyakit Alzheimer. Hormon estradiol yang lebih banyak terdapat dalam wanita diketahui memiliki kesan perlindungan pada otak dan mampu membantu untuk mencegah perkembangan penyakit Alzheimer . Tetapi setelah menopause tahap estradiol pada wanita menurun maka mereka menjadi lebih cenderung untuk terjangkiti penyakit Alzheimer.
4. Gaya Hidup Dan Kesihatan Jantung
Gaya Hidup Mungkin Mempunyai Kemungkinan Besar Untuk Mendapatkan Alzheimer. Diet Sihat, Senaman Teratur, Berhenti Merokok, Mengawal Diabetes, Dan Mengawal Tekanan Darah Dan Kolesterol Dilaksanakan Bagi Kesihatan Jantung Dan Menjaga Otak.
Diet Sihat Yang Disyorkan Ialah Diet Rendah Lemak Jenuh, Berkurangan Sayur-sayuran Dan Buah-buahan, Sumber Protein Sihat Seperti Ikan Dan Kacang-kacangan Serta Elak Makanan Olahan Dan Makanan Segera. Senaman Teratur Seperti Berjalan Kaki, Berlarian, Berenam Atau Yoga Juga Boleh Membantu Menjaga Kesihatan Otak Dan Mengurangkan Resiko Dijangkiti Alzheimer.
Merokok Boleh Merosak Pembuluh Darah Dan Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung Dan Strok Yang Juga Boleh Mempengaruhi Kesihatan Otak. Oleh Itu Berhenti Merokok Boleh Membantu Mengurangkan Resiko Terkena Alzheimer.
Mengawal Diabetes, Tekanan Darah Dan Kolesterol Juga Boleh Membantu Menjaga Kesihatan Jantung Dan Otak. Diabetes Boleh Merosak Penguluh Darah Dan Saraf Yang Boleh Mempengaruhi Kesihatan Otak. Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol Tinggi Juga Boleh Memburuk Pembuluh Darah Dan Meningkatkan Resiko Alzheimer, Strok Dan Penyakit Jantung.
5. Gangguan Tidur
Kualiti Tidur Yang Baik Boleh Memegang Peranan Utama Dalam Mencegah Alzheimer. Beberapa Kajian Menunjukkan Gangguan Tidur Seperti Insomnia Atau Sleep Apnea Boleh Meningkatkan Resiko Terkena Alzheimer.
Satu Kajian Yang Diterbitkan Dalam JAMA Neurology Pada Tahun 2013 Mendapati Orang Dewasa Purata Berusia 76 Tahun Yang Belum Didiagnosis Dengan Alzheimer Tetapi Mengalami Kekurangan Tidur Mempunyai Tumpuan Plak Amyloid Yang Lebih Tinggi Di Otak Mereka. Plak Amyloid Ialah Protein Berlebihan Di Otak Yang Boleh Merosakkan Sel-sel Saraf, Meningkatkan Resiko Terkena Alzheimer.
Gangguan Tidur Juga Boleh Mempengaruhi Kesihatan Otak Melalui Mekanisme Yang Lain, Seperti Menjejaskan Imbangan Hormon Dan Meningkatkan Radang Dalam Tubuh. Oleh Itu, Penting Bagi Kita Untuk Menjaga Kualiti Tidur Yang Baik Dengan Menetapkan Jadual Tidur Yang Teratur, Mewujudkan Persekitaran Tidur Yang Selesa Dan Tenang Serta Elak Tabiat Buruk Sebelum Tidur Seperti Menggunakan Peranti Elektronik.
Dengan Menjaga Kualiti Tidur Yang Baik, Kita Boleh Membantu Menjaga Kesihatan Otak Dan Mengurangkan Resiko Terkena Alzheimer Pada Suatu Masa Nanti.